Krydret squash toast
15 min
•
En vegetartoast med marineret squash og ost med jalapenos. En lækker toast med kant og masser af grønt.
Ingredienser
50 g
Grøn squash i brede tynde strimler
|
|
---|---|
1 tsk
Olivenolie
|
|
1 tsk
Friskpresset citronsaft
|
|
1 tsk
Finthakket rød chilipeber
|
|
1 spsk
Finthakket bredbladet persille
|
|
½ spsk
Finthakket frisk dild
|
|
⅛ tsk
Groft salt
|
|
Friskkværnet peber
|
2 skiver
Grovbrød
|
|
---|---|
5 g
Smør
|
|
2 skiver
Skæreost
|
Sådan gør du
Næringsindhold
Energiindhold for hele retten:
1755 kJ / 419 kcal
Næringsindhold pr. 100g
865 kJ / 206 kcal
Energifordeling
Energifordeling | Næringsindhold pr. 100g | |
---|---|---|
Fiber: | - | 2,4 g |
Protein: | 17,2 % | 8,7 g |
Kulhydrat: | 47,4 % | 24,1 g |
Fedt: | 35,4 % | 8,3 g |