Er du til stærk mad, så kan du bruge en stærk chilisauce i dressingen.
9520 kJ / 2275 kcal
363 kJ / 87 kcal
Energifordeling | Næringsindhold pr. 100g | |
---|---|---|
Fiber: | - | 1,2 g |
Protein: | 29 % | 6,2 g |
Kulhydrat: | 45,2 % | 9,6 g |
Fedt: | 25,8 % | 2,5 g |
Her finder du en mere klassisk opskrift på nuggets - men rasp i stedet for havregryn.
Lækre, hjemmelavede kyllingenuggets serveret med sprød tomatsalat og sød chilidip er et sikkert hit hos både børn og voksne. Kyllingenuggets forbindes ofte med fedtede fingre og et hurtigt mellemmåltid, men her kan du roligt nyde dine nuggets med både god smag og god samvittighed - også på en hverdag. Disse sprøde kyllingenuggets er vendt i havregryn, hvilket gør dem lidt anderledes end almindelige nuggets - men ikke mindre lækre.
2 dl
Græsk yoghurt, skyr eller cremefraiche
|
|
---|---|
3 spsk
Sød chilisauce
|
|
½ tsk
Groft salt
|
600 g
Cherrytomater i halve
|
|
---|---|
3
Forårsløg i tynde ringe
|
|
½ tsk
Groft salt
|
|
Friskkværnet peber
|
500 g
Kyllingeinderfileter
|
|
---|---|
2 dl
Grovvalsede havregryn
|
|
2
Æg
|
|
15 g
Smør
|
|
2 spsk
Rapsolie
|
|
½ tsk
Groft salt
|
1 kg
Skrubbede små kartofler
|
---|