Koteletter i fad
Lammekrone med hokkaidofyldte svampe
45 min
Den fine lammekrone bliver her ledsaget af store portobello svampe med dejlig umamismag. De er fyldte med sød hokkaido og salte salattern.
Ingredienser
Antal portioner
- 600 g lammefileter på ben (lammekrone)
- 10 g smør
- 1 tsk groft salt
- 2 spsk basilikumpesto
Fyldte svampe
- 4 portobello svampe (ca. 250 g)
- 400 g hokkaido græskar i grove tern
- 1 rødløg i tynde både (ca. 100 g)
-
150 g Karolines Køkken® Klassisk Salatost i tern
- 100 g bladselleri i fine tern
Tilbehør
- 1 kg kartoffelbåde - bag dem nederst i ovnen
Sådan gør du
Sådan gør du
Fjern evt. sener og fedt på lammekronen - lad benene sidde på og drys med salt. Lad smørret blive gyldent i en pande og brun kødet i ca. 1 min. på begge sider. Smør kødet ind i pesto.
Fyldte svampe
Fjern de sorte lameller i portobello svampene med en ske - gem lidt til pynt. Bring imens ½ liter vand i kog i en tykbundet gryde, og tilsæt hokkaido. Kog hokkaidoternene ved svag varme og under låg i ca. 5 min. Hæld vandet fra i et dørslag og vend hokkaidoen sammen med de øvrige ingredienser. Fordel blandingen i de fire svampe. Skru evt. ned for ovnen og steg svampe og kød på en plade over kartoflerne.
Skær lammet i skiver - skær mellem hvert ben. Server sammen med de fyldte portobello svampe og kartofler.
Stegetid for lam
10 - 15 min. ved 175° - varmluft ovn.
Stegetid for svampe
Ca. 15 min. ved 175° - varmluft ovn.
OBS
Start med at stege kartoffelbådene ca. 20 min. ved 225° - varmluft. Skru ned og bag dem færdige sammen med kød og svampe.
Næringsindhold, pr.
- Energiindhold for hele retten: 11280 kJ
- Energifordeling:
- Fiber: 26,6 g
- Protein: 15 %
- Kulhydrat: 32 %
- Fedt: 53 %
OBS
Start med at stege kartoffelbådene ca. 20 min. ved 225° - varmluft. Skru ned og bag dem færdige sammen med kød og svampe.
Tilbage
Prøv de nye måltidsoste
De fylder godt i maden og i maven på de dage, hvor du gerne vil springe kødet over og ikke gå sulten fra bordet. Ostene er rige på protein, bidrager til den gode samg og gi'r masser af nye muligheder i det kødfri køkken.
Få inspiration herNye måltidsoste
Tilbage
Prøv vores opdaterede App
Tusindevis af spændende opskrifter, ugentlige madplaner og smart indkøbsliste samlet ét sted!
Download appen NU!Gratis App
Kilde:
Karolines Køkken®
Vin match
Fyldig vin med sødme og let animalsk karakter vil fungere rigtig godt her. Sydrhône fx Côtes-du-Rhône vil være rigtig fin, og den må gerne have lidt alder for svampenes skyld.
Læs mere om vin til mad