Lun kyllingesalat med pitabrød og karrydressing

45 min
Lun kyllingesalat med pitabrød og karrydressing

Kylling og karry er altid en klassiker!

https://www.arla.dk/opskrifter/lun-kyllingesalat-med-pitabrod-og-karrydressing/

Ingredienser

4 personer
4 Kyllingefileter (ca. 500 g)
½ liter Hønsebouillon
½ tsk Groft salt
Friskkværnet peber

Karrydressing

15 g Smør
1 spsk Karry
1 Rødløg i ringe (ca. 75 g)
1 Lille fintsnittet fed hvidløg
250 g Kvark, græsk yoghurt eller fraiche
1 spsk Friskpresset citronsaft
1 tsk Sirup eller honning
1 spsk Fintrevet frisk ingefær
¼ tsk Groft salt
Friskkværnet peber
1 Hoved salat, fx lolo bianco
1 Moden mangofrugt (ca. 400 g)
1 Agurk (ca. 350 g)

Tilbehør

6 Lune fuldkornspitabrød

Sådan gør du

Kyllingefileterne

  • Læg kyllingefileterne i en sauterpande med bouillon og lad dem simre under låg i ca. 12 min.
  • Drys fileterne med salt og peber og hold dem varme.

Karrydressing

  • Lad fedtstoffet blive varmt i en pande, tilsæt karry og lad det bruse af.
  • Svits rødløg og hvidløg i ca. 3 min.
  • Hæld løgene over i en skål og rør kvark i. Tilsæt citronsaft, sirup, ingefær, salt og peber. Smag til.

Serveringsforslag

  • Skyl og slyng salatbladene og skær mango og agurk i tynde skiver.
  • Skær kyllingekødet i skiver og anret med salat, mango, agurk og karrydressing.
  • Server med lune pitabrød.

Tip

  • Kom lidt vand i karrydressingen, hvis du synes den er for tyk.
Bedømmelse
1
2
3
4
5

Næringsindhold

Energiindhold for hele retten:

8907 kJ / 2129 kcal

Næringsindhold pr. 100g

341 kJ / 81 kcal

Energifordeling

Energi­fordeling Nærings­indhold pr. 100g
Fiber: - 1,7 g
Protein: 35,3 % 7,1 g
Kulhydrat: 50,5 % 10,1 g
Fedt: 14,2 % 1,3 g
Sådan skræller du nemt ingefær med en ske.
Relateret video Sådan skræller du nemt ingefær med en ske.

Skræl frisk ingefær med en ske - se her, hvor nemt det er.

Om Arla Inspirationskøkken

Vi er syv madentusiaster, der står bag Arlas opskrifter. Vi elsker at lave mad og udvikle opskrifter, der gør det nemt at lave god mad derhjemme. Opskrifterne tester vi sammen i køkkenet – så vi ved, at de virker og smager godt.

Du finder os her på siden, på Instagram, TikTok – og snart i vores nye kogebog.