&format=webp)
&format=webp)
14 helt nye opskrifter med bønner og linser – nem inspiration til velkendte hverdagsretter uden at gå på kompromis med smagen
👉 Hent e-kogebogen – og få de nyeste opskrifter og idéer, der gør det nemt at komme i gang med bælgfrugter
Mangosmoothie med grøn juice
15 min
•
&format=webp)
Lækker sød smoothie toppet med en frisk let syrlig juice af grønkål, spinat og citronmelisse. En fryd for øjet - og godt for både krop og sjæl.
Ingredienser
Mangodrik
|
500 g
Frossen mango
|
|
|---|---|
|
4 dl
Mælk
|
|
|
3 dl
Skyr naturel
|
Grøn juice
|
2 dl
Æblejuice
|
|
|---|---|
|
35 g
Grønkålsblade
|
|
|
35 g
Frisk spinat
|
|
|
2 dl
Citronmelisseblade
|
Sådan gør du
Mangodrik
Grøn juice
Næringsindhold, pr 100 g
Energiindhold:
204 kJ / 49 kcal
Energifordeling
| Energi pr 100 g | |
|---|---|
| Fiber: | 0,7 g |
| Protein: | 3,9 g |
| Fedt: | 0,4 g |
| Kulhydrat: | 7,2 g |
Andre gode forslag
-
Følg med på InstagramFå madinspiration, tips og tricks her
