Mangosmoothie med grøn juice

15 min
•
Kommentarer (0)
Mangosmoothie med grøn juice

Lækker sød smoothie toppet med en frisk let syrlig juice af grønkål, spinat og citronmelisse. En fryd for øjet - og godt for både krop og sjæl.

Ingredienser

Mangodrik

500 g Frossen mangofrugt
4 dl Mælk
3 dl Skyr naturel

Grøn juice

2 dl Æblejuice
35 g Grønkålsblade
35 g Spinatblade
2 dl Citronmelisseblade

Sådan gør du

Mangodrik

  • Blend alle ingredienser ca. 2 min. eller til drikken er jævn. Hæld drikken op i 4 store glas.

Grøn juice

  • Skyl blenderglasset og blend alle ingredienserne ca. 30 sek. eller til juicen er jævn. Fordel juicen i de 4 glas med mangodrik.

Næringsindhold

Energiindhold for hele retten:

3054 kJ / 730 kcal

Næringsindhold pr. 100g

203 kJ / 48 kcal

Energifordeling

Energi­fordeling Nærings­indhold pr. 100g
Fiber: - 0,7 g
Protein: 32,3 % 3,9 g
Kulhydrat: 60,3 % 7,2 g
Fedt: 7,4 % 0,4 g

Andre gode forslag

Se mere
Om Arla Inspirationskøkken

Om Arla Inspirationskøkken

Vi er syv madentusiaster, der står bag Arlas opskrifter. Vi elsker at lave mad og udvikle opskrifter, der gør det nemt at lave god mad derhjemme. Opskrifterne tester vi sammen i køkkenet – så vi ved, at de virker og smager godt.

Du finder os her på siden, på Instagram, TikTok – og snart i vores nye kogebog.

Læs mere om Arla Inspirationskøkken
https://www.arla.dk/opskrifter/mangosmoothie-med-gron-juice/