Melonsalat

20 min
Arbejdstid: 20 min
Melonsalat

Melonsalat er en herlig, let og læskende salat, skøn på varme dage som tilbehør til fx grillmad eller squashdeller. Du kan blande forskellige meloner - eller du kan vælge din favorit og bruge den.

Tilføj alle ingredienser til Nemlig 🛒

Åben indkøbslisten

Ingredienser

2 spsk Æblecidereddike
1 spsk Sukker
½ tsk Groft salt
1 Rødløg i tynde skiver
700 g Meloner, fx cantaloupe-, galia-, honning- eller vandmelon
250 g Blomme- eller cherrytomater, fx blomme eller cherry
10 Finthakkede syltede jalapenos
2 spsk Olivenolie
100 g Salatost i blok
1 dl Strimlede mynteblade
Flagesalt

Sådan gør du

  • Kom eddike, sukker og salt i en stor skål og rør til sukkeret er opløst.
  • Vend rødløgene godt rundt i syltelagen og lad dem marinere, mens du skærer melon og tomater i mundrette stykker.
  • Kom melon, tomat, jalapenos og olivenolie i skålen og vend rundt.
  • Smuldr salatost over salaten og top med mynteblade og lidt flagesalt.

Tips til opskriften

Vi ved, at det tit er de små ting, der gør forskellen i køkkenet. Derfor deler vi de tips, vi selv bruger, når vi laver mad og udvikler opskrifter.

Jalapenos kan erstattes af finthakket frisk chili eller idt chilipulver.

Næringsindhold, pr 100 g

Energiindhold:

251 kJ / 60 kcal

Energifordeling

Energi pr 100 g
Fiber: 0,9 g
Protein: 1,6 g
Fedt: 3,2 g
Kulhydrat: 6,2 g
Relateret video Melonsalat

Melonsalat er en herlig, let og læskende salat, perfekt til varme dage som tilbehør til fx grillmad eller squashdeller.

Mad med mere grønt

Få inspiration til en grønnere og mere farverig hverdag.

Vi har udviklet en ny kogebog MAD MED MERE GRØNT som giver dig masser af inspiration til grønne farverige retter, der gør det nemt at spise både varieret og smagfuldt hver dag.

Om Arla Inspirationskøkken

Vi er syv madentusiaster, der står bag Arlas opskrifter. Vi elsker at lave mad og udvikle opskrifter, der gør det nemt at lave god mad derhjemme. Opskrifterne tester vi sammen i køkkenet – så vi ved, at de virker og smager godt.

Du finder os her på siden, på Instagram, TikTok – og i vores nye kogebog Mad Med Mere Grønt.

https://www.arla.dk/opskrifter/melonsalat/