Morgenmad med grovbolle
Mysli af knækbrød
15 min
Herlig sprød mysli af knækbrød, nødder, kokos og tørrede bær. Sødt og godt uden tilsat sukker.
Ingredienser
Antal portioner
- 5 knækbrød af fuldkorn
- 65 g grofthakkede valnøddekerner (ca. 1½ dl)
- 50 g mandelsplitter (ca. 1 dl)
- 35 g kokosflager
- 75 g tørrede tranebær eller tørrede blåbær
Sådan gør du
Sådan gør du
Bryd knækbrødet i mindre stykker og bland det sammen med de øvrige ingredienser.
Server myslien på din yoghurt eller dit yndlings syrnede mælkeprodukt.
Tip
Tip
Du kan opbevare myslien i en tætlukket emballage.
Næringsindhold, pr.
- Energiindhold for hele retten: 7530 kJ
- Energifordeling:
- Fiber: 24,9 g
- Protein: 15 %
- Kulhydrat: 37 %
- Fedt: 48 %
Kilde:
Karolines Køkken®