Lakridsrugbrødsdrys
Mysli af knækbrød
15 min
Herlig sprød mysli af knækbrød, nødder, kokos og tørrede bær. Sødt og godt uden tilsat sukker.
Ingredienser
Antal portioner
- 5 knækbrød af fuldkorn
- 65 g grofthakkede valnøddekerner (ca. 1½ dl)
- 50 g mandelsplitter (ca. 1 dl)
- 35 g kokosflager
- 75 g tørrede tranebær eller tørrede blåbær
Sådan gør du
Sådan gør du
Bryd knækbrødet i mindre stykker og bland det sammen med de øvrige ingredienser.
Server myslien på din yoghurt eller dit yndlings syrnede mælkeprodukt.
Tip
Tip
Du kan opbevare myslien i en tætlukket emballage.
Næringsindhold, pr.
- Energiindhold for hele retten: 7530 kJ
- Energifordeling:
- Fiber: 24,9 g
- Protein: 15 %
- Kulhydrat: 37 %
- Fedt: 48 %
Tip
Du kan opbevare myslien i en tætlukket emballage.
Tilbage
Prøv de nye måltidsoste
De fylder godt i maden og i maven på de dage, hvor du gerne vil springe kødet over og ikke gå sulten fra bordet. Ostene er rige på protein, bidrager til den gode samg og gi'r masser af nye muligheder i det kødfri køkken.
Få inspiration herNye måltidsoste
Tilbage
Prøv vores opdaterede App
Tusindevis af spændende opskrifter, ugentlige madplaner og smart indkøbsliste samlet ét sted!
Download appen NU!Gratis App
Kilde:
Karolines Køkken®