14 helt nye opskrifter med bønner og linser – nem inspiration til velkendte hverdagsretter uden at gå på kompromis med smagen
👉 Hent e-kogebogen – og få de nyeste opskrifter og idéer, der gør det nemt at komme i gang med bælgfrugter
Nem kartoffelsuppe - her med inspiration fra Thailand i form af wokgrøntsager og marinerede kyllingespyd.
|
1 dl
Light kokosmælk
|
|
|---|---|
|
2 tsk
Fintrevet frisk ingefær
|
|
|
2 tsk
Karry
|
|
|
1
Lille knust fed hvidløg
|
|
|
½ tsk
Groft salt
|
|
|
500 g
Kyllingefilet eller -inderfilet
|
|
4
Grillspyd
|
|---|
|
1 liter
Kartoffel-porresuppe
|
|
|---|---|
|
600 g
Frossen wok-blanding
|
|
Grofthakkede peanuts
|
|---|
|
2
Lune naanbrød (ca. 400 g)
|
|---|
391 kJ / 94 kcal
| Energi pr 100 g | |
|---|---|
| Fiber: | 1,4 g |
| Protein: | 5,7 g |
| Fedt: | 3,5 g |
| Kulhydrat: | 9,7 g |
Skræl frisk ingefær med en ske - se her, hvor nemt det er.