&w=375&h=265&mode=crop&ak=6826258c&hm=75808b11)
One pot med linsepasta
25 min
Hovedret
One pot med linsepasta er nem aftensmad, hvor du får en masse gode råvarer samlet i en gryde. En one pot er nem og overskuelig - og giver ikke meget opvask, da alt tilberedes i samme gryde. I denne one pot bruger vi linsepasta, som har et højere indhold af protein og lavere kulhydratindhold end almindelig pasta - men du kan naturligvis også bruge almindelig pasta - gerne penne. Velbekomme!
Mere inspiration
Her har vi endnu en nem opskrift med pasta.
Tips
Hvis du bruger almindelig pasta, kan det være retten skal have et par minutter mere, især hvis du bruger fuldkornspasta. Når pastaen er tilpas, er retten klar. Hvis du hakker hele chilien med kerner og de hvide vægge, får du en god styrke på chilien. Men chilier er meget forskellige i styrke, så smag dig frem.
Næringsindhold
Energiindhold for hele retten:
7862 kJ / 1879 kcal
Næringsindhold pr. 100g
418 kJ / 100 kcal
Energifordeling
| Energifordeling | Næringsindhold pr. 100g | |
|---|---|---|
| Fiber: | - | 2,1 g |
| Protein: | 28,3 % | 7 g |
| Kulhydrat: | 46,2 % | 11,4 g |
| Fedt: | 25,5 % | 2,9 g |
Relateret video
)
)
)
)
)
