One pot med skinke og broccoli
20 min
•
Arbejdstid: 10 min

One pot med skinke og broccoli er aftensmad på bare 20 min. og i én gryde. Pasta, skinke og brocoli i one pot, så bliver det næsten ikke nemmere. One pots er genial aftensmad, når det gerne må være nemt - gryden passer sig selv og der er ikke meget opvask bagefter.

Ingredienser
4 personer
8 dl Grøntsagsbouillon | |
---|---|
2 dl Fraiche med parmesan & hvidløg | |
300 g Tørret fuldkornspasta, fx skruer | |
200 g Kogt, røget skinke i tern | |
1 tsk Groft salt | |
Evt. ½ tsk Tørrede chiliflager |
500 g Broccoli i meget små buketter og stokken i tynde skiver | |
---|---|
1 bundt Forårsløg i mindre stykker (ca. 100 g) |
Fintsnittet top af forårsløg |
---|
Sådan gør du
Bedømmelse
Broccoli kan erstattes af blomkål i små buketter eller strimlet spidskål.
Næringsindhold
Energiindhold for hele retten:
8046 kJ / 1923 kcal
Næringsindhold pr. 100g
382 kJ / 91 kcal
Energifordeling
Energifordeling | Næringsindhold pr. 100g | |
---|---|---|
Fiber: | - | 2,4 g |
Protein: | 23,2 % | 5,2 g |
Kulhydrat: | 46,6 % | 10,5 g |
Fedt: | 30,2 % | 3,1 g |