Du kan bruge alle slags bønner. Der er masser af fylde i bønnegryden, men den vil også smage godt serveret med ris eller brød til.
5919 kJ / 1415 kcal
286 kJ / 68 kcal
Energifordeling | Næringsindhold pr. 100g | |
---|---|---|
Fiber: | - | 2 g |
Protein: | 13,5 % | 2,3 g |
Kulhydrat: | 49,4 % | 8,3 g |
Fedt: | 37,1 % | 2,9 g |
10 g
Smør
|
|
---|---|
2
Små finthakkede fed hvidløg
|
|
2
Finthakkede rødløg (ca. 150 g)
|
|
3 dåser
Afdryppede bønne-mix (ca. 720 g)
|
|
1 dåse
Hakkede tomater (ca. 400 g)
|
|
2 dl
Fraiche med paprika & chili
|
|
1 tsk
Groft salt
|
|
2- 3
Peberfrugter i strimler
|
|
25 g
Grofthakket bredbladet persille
|
100 g
Tortillachips med salt
|
---|