&format=webp)
&format=webp)
&format=webp)
&format=webp)
14 helt nye opskrifter med bønner og linser – nem inspiration til velkendte hverdagsretter uden at gå på kompromis med smagen
👉 Hent e-kogebogen – og få de nyeste opskrifter og idéer, der gør det nemt at komme i gang med bælgfrugter
Nem kyllingepande
15 min
•
Arbejdstid: 10 min
•
Nem kyllingepande med kylling, smagssat fraiche, peberfrugt og forårsløg er retten du skal lave, når det skal være rigtig nemt og meget hurtig. Kyllingepanden tager blot 15 min. at lave. Server nem kyllingepande med ris, pasta, kartofler - eller nudler hvis tiden er knap.
Ingredienser
|
250 g
Kyllingeinderfileter
|
|
|---|---|
|
10 g
Smør
|
|
|
2 dl
Fraiche med paprika & chili
|
|
|
½ tsk
Groft salt
|
|
|
1
Rød peberfrugt i strimler
|
|
|
1 bundt
Forårsløg i ringe
|
Serveringsforslag
|
Kogte basmatiris, pasta eller nudler
|
|---|
Sådan gør du
Tips til opskriften
Vi ved, at det tit er de små ting, der gør forskellen i køkkenet. Derfor deler vi de tips, vi selv bruger, når vi laver mad og udvikler opskrifter.
I stedet for at koge ris og pasta som tilbehør, kan du tilsætte en dåse bønner eller kikærter til kyllingepanden - og evt. servere den med lidt brød.
Næringsindhold, pr 100 g
Energiindhold:
394 kJ / 94 kcal
Energifordeling
| Energi pr 100 g | |
|---|---|
| Fiber: | 0,7 g |
| Protein: | 9,5 g |
| Fedt: | 4,8 g |
| Kulhydrat: | 3,2 g |
Prøv også denne pizza. Supersimpel, nem og hurtig!
Andre gode forslag
-
Tjek råvarekalenderenHvilke danske råvarer er i sæson lige nu?
