Panini med rugbrød og avocado
15 min
•
Panini er en grillet sandwich - og således er panini i familie med toast. Her får du en panini i en grov variant, hvor det traditionelle lyse brød er byttet ud med rugbrød. Fyld panini'en med avocado, løg og ost, så har du en skøn frokostret.
Ingredienser
Rugbrødspanini
|
2 skiver
Groft rugbrød
|
|
|---|---|
|
1 tsk
Dijonsennep
|
|
|
½
Moden avocado i skiver
|
|
|
1 skive
Cheasy® ML 13% (20+)
|
|
|
½
Rødløg i skiver
|
|
|
¼ tsk
Groft salt
|
Sådan gør du
Rugbrødspanini
Næringsindhold, pr 100 g
Energiindhold:
688 kJ / 164 kcal
Energifordeling
| Energi pr 100 g | |
|---|---|
| Fiber: | 5,6 g |
| Protein: | 5,1 g |
| Fedt: | 6,5 g |
| Kulhydrat: | 21,2 g |