&w=1680&h=750&scale=both&ak=6826258c&hm=ea8cdd64)
Vegetar toast
20 min
Vegetartoast med krydret barbecue-blomkål og cremet avocadomos. Nem og hurtig vegetartoast til en lækker frokost.
Nu kan du bestille ingredienserne via REMA 1000
Ingredienser
4 stk.
Antal portioner
Krydret blomkål
- 150 g blomkål i buketter
- 4 spsk barbecuesauce
Toast
- 8 skiver daggammelt grovbrød (ca. 240 g)
- 25 g smør
- 2 mosede avocadoer (ca. 250 g)
- 25 g finthakket rødløg
- 2 små finthakkede fed hvidløg
- 1 tsk groft salt
- friskkværnet peber
- 4 skiver Arla® Cheddar 48+ sød og mild krydret
Nu kan du bestille ingredienserne via REMA 1000
Sådan gør du
Sådan gør du
Krydret blomkål
Skær blomkålsbuketterne i ca. ½ cm skiver og vend dem sammen med barbecuesaucen.
Toast
Smør alle brødskiverne med smør på den ene side. Vend avocado, løg, hvidløg, salt og peber sammen. Læg brødene sammen 2 og 2 med avocadomosen, ost og den krydret blomkål. Lad en toastmaskine blive godt varm og rist dem 2 af gangen i ca. 5 min. - til de er gyldne og osten er smeltet. Server dem varme.
Næringsindhold
- Energiindhold for hele retten: 7280 kJ
- Energifordeling:
- Fiber: 28,3 g
- Protein: 12 %
- Kulhydrat: 39 %
- Fedt: 49 %
Kilde:
Karolines Køkken®
&w=600&h=450&scale=both&ak=6826258c&hm=0af13d3a)
&w=600&h=450&scale=both&ak=6826258c&hm=c22e07e6)
