Sandwich med flødeost og hamburgerryg
&w=1680&h=750&scale=both&ak=6826258c&hm=ea8cdd64)
Vegetar toast
20 min
Vegetartoast med krydret barbecue-blomkål og cremet avocadomos. Nem og hurtig vegetartoast til en lækker frokost.
Ingredienser
4 stk.
Antal portioner
Krydret blomkål
- 150 g blomkål i buketter
- 4 spsk barbecuesauce
Toast
- 8 skiver daggammelt grovbrød (ca. 240 g)
- 25 g smør
- 2 mosede avocadoer (ca. 250 g)
- 25 g finthakket rødløg
- 2 små finthakkede fed hvidløg
- 1 tsk groft salt
- friskkværnet peber
- 4 skiver Arla® Cheddar 48+ sød og mild krydret
Sådan gør du
Sådan gør du
Krydret blomkål
Skær blomkålsbuketterne i ca. ½ cm skiver og vend dem sammen med barbecuesaucen.
Toast
Smør alle brødskiverne med smør på den ene side. Vend avocado, løg, hvidløg, salt og peber sammen. Læg brødene sammen 2 og 2 med avocadomosen, ost og den krydret blomkål. Lad en toastmaskine blive godt varm og rist dem 2 af gangen i ca. 5 min. - til de er gyldne og osten er smeltet. Server dem varme.
Næringsindhold
- Energiindhold for hele retten: 7280 kJ
- Energifordeling:
- Fiber: 28,3 g
- Protein: 12 %
- Kulhydrat: 39 %
- Fedt: 49 %
Tilbage
Prøv de nye måltidsoste
De fylder godt i maden og i maven på de dage, hvor du gerne vil springe kødet over og ikke gå sulten fra bordet. Ostene er rige på protein, bidrager til den gode samg og gi'r masser af nye muligheder i det kødfri køkken.
Få inspiration herNye måltidsoste
Tilbage
Prøv vores opdaterede App
Tusindevis af spændende opskrifter, ugentlige madplaner og smart indkøbsliste samlet ét sted!
Download appen NU!Gratis App
Kilde:
Karolines Køkken®