Kylling med rødbederis og peberrodsskyr
Pasta med champignon og peberfrugt
30 min
Fuldkornspasta, magre skinkeschnitzler og grøntsager. Så er der plads til at pifte det hele op med en ekstra "smørklat".
Ingredienser
Hovedret til 4
Antal portioner
- 2¼ liter vand
- 2¼ tsk groft salt
- 300 g tørret fuldkornspasta, fx penne
- 4 skinkeschnitzler (ca. 500 g)
- ½ tsk groft salt
- 25 g Arla Kærgården® Hvidløg og ramsløg
- 450 g rensede, hele champignoner
- ¾ tsk groft salt
- 1 rød peberfrugt i lange strimler (ca. 150 g)
- 50 g Arla Kærgården® Hvidløg og ramsløg
- 1 dl strimlede friske basilikumblade
Tilbehør
- 200 g dampede grønne asparges
Sådan gør du
Sådan gør du
Bring vand tilsat salt i kog i en stor gryde. Kog pastaen ca. 12 min. til den er mør uden at være blød.
Dup imens skinkeschnitzlerne tørre med køkkenrulle og drys dem med salt. Lad fedtstoffet blive gyldent i en pande. Brun skinkeschnitzlerne ca. ½ min. på hver side. Steg dem derefter ved jævn varme i ca. 2 min. vend af og til. Tag skinkeschnitzlerne op og hold dem varme.
Kom champignonerne i panden. Drys med salt og steg dem ved kraftig varme i ca. 2 min. Tilsæt peberfrugt og steg i yderligere ca. 3 min. eller til væden er fordampet.
Lad pastaen dryppe af i et dørslag og kom den tilbage i gryden. Vend pasta, champignoner, peberfrugt og fedtstof godt sammen. Kom pastaen i et dybt fad, drys med basilikum og server med skinkeschnitzler og grønne asparges.
Sådan klargør du asparges
Næringsindhold, pr.
- Energiindhold for hele retten: 9490 kJ
- Energifordeling:
- Fiber: 43,3 g
- Protein: 30 %
- Kulhydrat: 42 %
- Fedt: 28 %
Tilbage
Prøv de nye måltidsoste
De fylder godt i maden og i maven på de dage, hvor du gerne vil springe kødet over og ikke gå sulten fra bordet. Ostene er rige på protein, bidrager til den gode samg og gi'r masser af nye muligheder i det kødfri køkken.
Få inspiration herNye måltidsoste
Tilbage
Prøv vores opdaterede App
Tusindevis af spændende opskrifter, ugentlige madplaner og smart indkøbsliste samlet ét sted!
Download appen NU!Gratis App
Kilde:
Karolines Køkken®