Pastasalat med ananas, mango og koriander
30 min
Hovedret
Få en farverig og smagfuld oplevelse til aftensmaden med denne nemme pastasalat med frugt og kvark.
Velbekomme!
Næringsindhold
Energiindhold for hele retten:
9458 kJ / 2260 kcal
Næringsindhold pr. 100g
399 kJ / 95 kcal
Energifordeling
| Energifordeling | Næringsindhold pr. 100g | |
|---|---|---|
| Fiber: | - | 1,9 g |
| Protein: | 33,8 % | 7,9 g |
| Kulhydrat: | 53,6 % | 12,6 g |
| Fedt: | 12,6 % | 1,4 g |
Tips
Hvis pastasalaten er lidt for fast kan du tilsætte en lille smule af pastavandet. Hvis du har lyst kan du koge og skære majsene af friske majskolber. Du skal bruge ca. 3 majskolber. Har du en rest tilbage smager pastasalaten godt i madpakken.
Relateret video
Sådan koger du pasta
Hvordan koger man pasta helt perfekt – også når det skal være al dente? Det viser Karolines Køkkenskole dig i denne video.
&w=212&h=120&ak=6826258c&hm=cbbdbf3d)
&w=212&h=120&ak=6826258c&hm=73abbbad)
&w=212&h=120&ak=6826258c&hm=937c84cb)
