14 helt nye opskrifter med bønner og linser – nem inspiration til velkendte hverdagsretter uden at gå på kompromis med smagen
👉 Hent e-kogebogen – og få de nyeste opskrifter og idéer, der gør det nemt at komme i gang med bælgfrugter
Polenta menes at stamme fra Italien, hvor den gennem flere århundreder har været en populær spise. Polenta består primært af fint eller groft malet majsmel, og kan serveres som en tyk grød eller som her, et "sat" stykke, der skæres ud i ønsket størrelse, steges på panden og serveres som tilbehør. Angiveligt har polentaen flere gange bidraget til at holde sulten fra døren i Italien, og det er muligvis også derfor, den er så populær i hjemlandet. Vores polenta er smagt til med bouillon, timian og løg, men det er kun fantasien der sætter grænser for, hvordan du smager din polenta til.
|
1 liter
Grøntsagsbouillon
|
|
|---|---|
|
250 g
Polenta
|
|
|
1
Finthakket bananskalotteløg
|
|
|
2
Finthakkede fed hvidløg
|
|
|
4 spsk
Frisk timian
|
|
|
1 tsk
Groft salt
|
|
|
Friskkværnet peber
|
|
25 g
Smør - til stegning
|
|---|
Vi ved, at det tit er de små ting, der gør forskellen i køkkenet. Derfor deler vi de tips, vi selv bruger, når vi laver mad og udvikler opskrifter.
Du kan udskifte timian med andre krydderurter, fx rosmarin eller persille.
340 kJ / 81 kcal
| Energi pr 100 g | |
|---|---|
| Fiber: | 1,4 g |
| Protein: | 2 g |
| Fedt: | 2,1 g |
| Kulhydrat: | 13,4 g |