Quinoabøffer med citrongræshytteost
45 min
•
Saftige vegetarbøffer, bløde indeni og sprøde udenpå. Smager forrygende med den friske hytteost og de smukke bolsjebeder. Du kan ligeså godt forberede en stor portion af quinoa"farsen", for quinoabøfferne smager så godt, at de forsvinder som dug for solen. Quinoabøfferne kan bruges dagen efter, både i madpakken og genopvarmet. Prøv også at lave små quinoakugler - herligt sprøde hapsere til snacks eller som topping på salaten.
Ingredienser
Quinoabøffer
|
175 g
Quinoa (ca. 2 dl)
|
|
|---|---|
|
4 dl
Vand
|
|
|
½ tsk
Groft salt
|
|
|
3
Æg
|
|
|
50 g
Hirseflager (ca. 1 dl)
|
|
|
75 g
Revet mozzarellaost
|
|
|
1
Lille finthakket fed hvidløg
|
|
|
1 tsk
Groft salt
|
|
|
Friskkværnet peber
|
Beder
|
6
Bolsjebeder og gule beder i tynde skiver (ca. 600 g)
|
|
|---|---|
|
2 spsk
Friskpresset limesaft
|
|
|
1 tsk
Groft salt
|
Citrongræshytteost
|
450 g
Hytteost
|
|
|---|---|
|
1 spsk
Finthakket citrongræs
|
|
|
2 tsk
Fintrevet limeskal (usprøjtet)
|
|
20 g
Smør
|
|---|
Pynt
|
Ærteskud
|
|---|
Sådan gør du
Quinoabøffer
Beder
Citrongræshytteost
Sådan steger du quinoabøffer
Ved serveringen
Næringsindhold, pr 100 g
Energiindhold:
332 kJ / 79 kcal
Energifordeling
| Energi pr 100 g | |
|---|---|
| Fiber: | 1,4 g |
| Protein: | 5,9 g |
| Fedt: | 2,9 g |
| Kulhydrat: | 7,3 g |