14 helt nye opskrifter med bønner og linser – nem inspiration til velkendte hverdagsretter uden at gå på kompromis med smagen
👉 Hent e-kogebogen – og få de nyeste opskrifter og idéer, der gør det nemt at komme i gang med bælgfrugter
Virkelig flot og farverig rissalat med masser af grøntsager, tørret frugt og nødder.
|
3 dl
Risblanding med vilde ris (ca. 3 dl)
|
|---|
|
1
Rød peberfrugt i tern
|
|
|---|---|
|
1
Grøn peberfrugt i tern
|
|
|
1
Gul peberfrugt i tern
|
|
|
1
Grofthakket rødløg
|
|
|
200 g
Bladselleri i tynde skiver
|
|
|
200 g
Blandede, tørrede frugter og nødder
|
|
|
100 g
Tørrede abrikoser i strimler
|
|
|
100 g
Svesker i strimler
|
|
|
100 g
Afdryppede ananas fra dåse, i stykker
|
|
|
75 g
Mild mangochutney, fx med ananas
|
|
|
¾ dl
Græsk yoghurt
|
|
|
1 tsk
Garam masala
|
Vi ved, at det tit er de små ting, der gør forskellen i køkkenet. Derfor deler vi de tips, vi selv bruger, når vi laver mad og udvikler opskrifter.
Server regnbuesalaten som tilbehør til en hyggelig grillaften.
566 kJ / 135 kcal
| Energi pr 100 g | |
|---|---|
| Fiber: | 3,4 g |
| Protein: | 3,3 g |
| Fedt: | 1 g |
| Kulhydrat: | 27,8 g |