Ristede kikærter med ost

30 min
Ristede kikærter med ost

Krydrede kikærter ristet i ovnen med krydderier og gratineret med ost - lækre som topping på fx supper og salater eller som snacks.

Tilføj alle ingredienser til Nemlig 🛒

Åben indkøbslisten

Ingredienser

500 g Kogte kikærter *
1½ spsk Rapsolie
1½ tsk Tørret rosmarin
1 tsk Hvidløgspulver
1 tsk Løgpulver
Friskkværnet peber
100 g Revet ost, fx lagret cheddarost
* kogte kikærter svarer til ca. 2 ds drænede kikærter eller 250 g tørrede kikærter, som skal udblødes og koges

Sådan gør du

  • Fordel kikærterne på en plade med bagepapir og bag dem i ca. 20 min ved 225° - varmluft eller til de er sprøde.
  • Tag pladen ud af ovnen. Kom olie og krydderier på kikærterne - og vend det hele godt sammen. Drys revet ost henover og bag dem i yderligere ca. 5 min. - eller til osten er blevet gylden.

Næringsindhold, pr 100 g

Energiindhold:

728 kJ / 174 kcal

Energifordeling

Energi pr 100 g
Fiber: 5,3 g
Protein: 10,3 g
Fedt: 8,8 g
Kulhydrat: 13,4 g

Mad med mere grønt

Få inspiration til en grønnere og mere farverig hverdag.

Vi har udviklet en ny kogebog MAD MED MERE GRØNT som giver dig masser af inspiration til grønne farverige retter, der gør det nemt at spise både varieret og smagfuldt hver dag.

Om Arla Inspirationskøkken

Vi er syv madentusiaster, der står bag Arlas opskrifter. Vi elsker at lave mad og udvikle opskrifter, der gør det nemt at lave god mad derhjemme. Opskrifterne tester vi sammen i køkkenet – så vi ved, at de virker og smager godt.

Du finder os her på siden, på Instagram, TikTok – og snart i vores nye kogebog.

https://www.arla.dk/opskrifter/ristede-kikarter-med-ost/