Er der en rest tilovers, kan du lave en dejlig rugbrødsmad med sild og de 2 slags dip. Røget makrel er også godt!
8590 kJ / 2053 kcal
474 kJ / 113 kcal
Energifordeling | Næringsindhold pr. 100g | |
---|---|---|
Fiber: | - | 3,1 g |
Protein: | 36,9 % | 10,3 g |
Kulhydrat: | 31,1 % | 8,7 g |
Fedt: | 32 % | 4,1 g |
200 g
Kvark
|
|
---|---|
2 spsk
Fintrevet peberrod
|
|
½ tsk
Sukker
|
|
½ tsk
Groft salt
|
1
Hakket løg (ca. 50 g)
|
|
---|---|
½ dl
Vand
|
|
300 g
Ærter
|
|
50 g
Kvark
|
|
1 tsk
Groft salt
|
|
Friskkværnet peber
|
5
Røgede sild
|
---|
240 g
Ristet rugbrød
|
|
---|---|
400 g
Dampet romanescokål, blomkål eller broccoli (ca. g)
|