14 helt nye opskrifter med bønner og linser – nem inspiration til velkendte hverdagsretter uden at gå på kompromis med smagen
👉 Hent e-kogebogen – og få de nyeste opskrifter og idéer, der gør det nemt at komme i gang med bælgfrugter
Rugbrødstoast med laks, spinat og røræg er den perfekte start på dagen! Prøv denne lækre grove toast med laks og røræg næste gang du vil være lidt ekstra god ved dig selv fra morgenstunden.
|
2 skiver
Groft rugbrød
|
|
|---|---|
|
1 skive
Cheasy® M 13% (20+)
|
|
2
Æg
|
|
|---|---|
|
½ tsk
Groft salt
|
|
25 g
Skyllede babyspinat
|
|
|---|---|
|
50 g
Røget laks
|
|
|
50 g
Cherrytomater - halverede
|
|
Finthakkede babyspinat
|
|
|---|---|
|
Friskkværnet peber
|
580 kJ / 139 kcal
| Energi pr 100 g | |
|---|---|
| Fiber: | 2,9 g |
| Protein: | 9,6 g |
| Fedt: | 5,2 g |
| Kulhydrat: | 13,2 g |