Grøn pastasalat
Salat med æg frits og sprøde skorzonerrødder
30 min
Egner sig både som brunchret og frokostret. Den ser flot ud og de stegte æg smager himmelsk til den sprøde salat og den bløde ost.
Ingredienser
Antal portioner
Balsamicoglace
- 1 dl mørk balsamicoeddike
- 85 g sukker (ca. 1 dl)
Salat
- 1 liter skyllede babyspinatblade
-
100 g Karolines Køkken® Pasta- & gratineringsost 30%
- 300 g gule og røde cherrytomater i halve
- 4 fintsnittede forårsløg
- 1 tsk groft salt
- friskkværnet peber
- ¼ liter fritureolie
- 4 skrællede skorzonerrødder
- 4 æg
- ¼ tsk fint salt
Tilbehør
- 120 g ristet rugbrød
Sådan gør du
Sådan gør du
Balsamicoglace
Kom eddike og sukker i en gryde og kog blandingen ved jævn varme og uden låg i ca. 4 min., eller til den begynder at tykne. Tag gryden af varmen og lad balsamicoglacen køle af på køkkenbordet.
Salat
Vend spinatblade, ost og de øvrige ingredienser sammen og fordel salaten på tallerkener.
Varm olien op i en pande ved jævn varme. Høvl imens skorzonerrødderne i meget tynde strimler med en kartoffelskræller. Kom en bid franskbrød i olien. Bliver brødet gyldent, har olien den rigtige temperatur. Del skorzonerrødderne i 3 portioner. Steg en portion ad gangen i den varme olie ca. 2 min., eller til de er gyldne. Tag skozonerrødderne op og lad dem dryppe af på fedtsugende papir.
Slå æggene ud i 4 underkopper. Hæld et æg ad gangen ned i den varme olie. Løft forsigtigt hviden over blommen, og vend ægget. Tag ægget op når hviden er stivnet - det tager ca. ½ min. - blommen skal stadig være flydende i midten. Lad ægget dryppe af på fedtsugende papir. Steg resten af æggene og drys skorzonerrødder og æg med salt.
Ved serveringen
Læg de lune æg frits på salaten og pynt med skorzonerrødder. Server straks sammen med den lune balsamicoglace og ristet rugbrød. Server fx kaffe og juice til.
Tips
Skal man lave salaten til mere end 4 personer, kan man i stedet bruge smilende æg.
Brug resten af balsamicoglacen som dressing til andre salater - eller vendt med nødder som tilbehør til ost.
Retten egner sig også godt som frokostret.
Næringsindhold, pr.
- Energiindhold for hele retten: 8120 kJ
- Energifordeling:
- Fiber: 11,6 g
- Protein: 15 %
- Kulhydrat: 45 %
- Fedt: 40 %
Tilbage
Prøv de nye måltidsoste
De fylder godt i maden og i maven på de dage, hvor du gerne vil springe kødet over og ikke gå sulten fra bordet. Ostene er rige på protein, bidrager til den gode samg og gi'r masser af nye muligheder i det kødfri køkken.
Få inspiration herNye måltidsoste
Tilbage
Prøv vores opdaterede App
Tusindevis af spændende opskrifter, ugentlige madplaner og smart indkøbsliste samlet ét sted!
Download appen NU!Gratis App
Kilde:
Karolines Køkken®