&w=1680&h=750&scale=both&ak=6826258c&hm=e9b620d5)
Sandwich med kyllingebøffer og gulerodssalsa
30 min
En herlig sandwich...eller måske snarere en burger, fuld af smag. Serveret med en fyldig salsa, som både kan spises til og i sandwichen.
Ingredienser
Antal portioner
Gulerodssalsa
- 1½ dl medium salsa - krydret tomatsauce
- 4 groftrevne gulerødder (ca. 300 g)
- 2 groftrevne æbler (ca. 200 g)
- 100 g finthakkede syltede agurker
- 4 spsk små kapers
- 500 g hakket kyllingekød (ca. 5% fedt)
- 25 g Arla Kærgården® Italienske urter
- ½ tsk groft salt
- 4 store sandwichboller (ca. 400 g)
- 25 g Arla Kærgården® Italienske urter
- 8 rensede blade af romainesalat (ca. 100 g)
- 100 g syltede agurker i lange skiver
Sådan gør du
Sådan gør du
Gulerodssalsa
Vend den krydrede tomatsalsa sammen med gulerødder, æbler, syltede agurker og kapers. Stil salsaen tildækket i køleskabet i mindst 15 min. Smag til.
Bland det hakkede kød rigtig godt med fedtstof og salt. Form kødet til 4 flade bøffer (ca. 10 cm i diameter). Lad en grillpande blive godt varm - ca. 4 min. ved kraftig varme. Grill kyllingebøfferne i ca. 10 min. - vend dem af og til.
Lun bollerne på en brødrister. Flæk dem og smør overne med fedtstof. Læg bollerne sammen om salatblade, halvdelen af gulerodssalsaen, grillstegte kyllingebøffer og syltede agurker. Server resten af gulerodssalsaen i små skåle (en til hver) ved siden af, så man kan supplere mens man spiser.
Næringsindhold
- Energiindhold for hele retten: 10830 kJ
- Energifordeling:
- Fiber: 31,2 g
- Protein: 24 %
- Kulhydrat: 49 %
- Fedt: 27 %
Prøv de nye måltidsoste
De fylder godt i maden og i maven på de dage, hvor du gerne vil springe kødet over og ikke gå sulten fra bordet. Ostene er rige på protein, bidrager til den gode samg og gi'r masser af nye muligheder i det kødfri køkken.
Få inspiration herNye måltidsoste
Prøv vores opdaterede App
Tusindevis af spændende opskrifter, ugentlige madplaner og smart indkøbsliste samlet ét sted!
Download appen NU!
