Jordbærsalsa
&w=1680&h=750&scale=both&ak=6826258c&hm=b411a210)
Skovbærkoldskål
15 min
Skøn iskold koldskål med bær og sprød rugbrød. Lækker både som før og efterret - eller om eftermiddagen efter skole.
Ingredienser
Antal portioner
-
5 dl Cheasy® Skyr med skovbær 0,2%
- 4 dl kærnemælk
- 1 spsk akaciehonning
- 1½ tsk citronskal (usprøjtet)
- 2 spsk friskpresset citronsaft
- ¼ tsk vaniljepulver
- 150 g frosne skovbær
- 240 g hårdristet mørkt rugbrød i små tern
Pynt
- frisk citronmelisseblad
Sådan gør du
Sådan gør du
Kom skyr, kærnemælk, honning og de øvrige ingredienser i en blender. Blend ved hurtigste hastighed i ca. 1 min. - eller til blandingen er jævn. Server med ristet rugbrød og pynt med citronmelisse.
Tip
Du kan vende de nyristede rugbrødsstykker i lidt kanel.
Næringsindhold, pr.
- Energiindhold for hele retten: 4600 kJ
- Energifordeling:
- Fiber: 26,6 g
- Protein: 28 %
- Kulhydrat: 66 %
- Fedt: 6 %
Tip
Du kan vende de nyristede rugbrødsstykker i lidt kanel.
Tilbage
Prøv de nye måltidsoste
De fylder godt i maden og i maven på de dage, hvor du gerne vil springe kødet over og ikke gå sulten fra bordet. Ostene er rige på protein, bidrager til den gode samg og gi'r masser af nye muligheder i det kødfri køkken.
Få inspiration herNye måltidsoste
Tilbage
Prøv vores opdaterede App
Tusindevis af spændende opskrifter, ugentlige madplaner og smart indkøbsliste samlet ét sted!
Download appen NU!Gratis App
Kilde:
Karolines Køkken®