Skyr med ristet rugbrød, appelsin og blåbær

15 min
•
Kommentarer (0)
Skyr med ristet rugbrød, appelsin og blåbær

En lille nem morgenmad med frisk appelsin, søde blåbær og sprødt rugbrød.

Ingredienser

2 skiver Fuldkornsrugbrød
3 dl Skyr med vanilje
2 Appelsiner - fileter og saft herfra
75 g Blåbær

Sådan gør du

  • Rist rugbrødsskiverne godt på en brødrister og skær dem i små tern.
  • Kom skyr i 2 skåle og fordel appelsinfileter, -saft og blåbær herpå. Drys med rugbrød og server.

Næringsindhold

Energiindhold for hele retten:

2517 kJ / 602 kcal

Næringsindhold pr. 100g

298 kJ / 71 kcal

Energifordeling

Energi­fordeling Nærings­indhold pr. 100g
Fiber: - 1,9 g
Protein: 25,9 % 4,5 g
Kulhydrat: 69,2 % 12,1 g
Fedt: 4,9 % 0,4 g

Andre gode forslag

Se mere
Om Arla Inspirationskøkken

Om Arla Inspirationskøkken

Vi er syv madentusiaster, der står bag Arlas opskrifter. Vi elsker at lave mad og udvikle opskrifter, der gør det nemt at lave god mad derhjemme. Opskrifterne tester vi sammen i køkkenet – så vi ved, at de virker og smager godt.

Du finder os her på siden, på Instagram, TikTok – og snart i vores nye kogebog.

Læs mere om Arla Inspirationskøkken
https://www.arla.dk/opskrifter/skyr-med-ristet-rugbrod-appelsin-og-blabar/