14 helt nye opskrifter med bønner og linser – nem inspiration til velkendte hverdagsretter uden at gå på kompromis med smagen
👉 Hent e-kogebogen – og få de nyeste opskrifter og idéer, der gør det nemt at komme i gang med bælgfrugter
Et godt stykke rugbrød med flødeost, avocado og radiser. Helt enkelt og super godt!
|
2 skiver
Groft rugbrød
|
|
|---|---|
|
50 g
Flødeost naturel
|
|
|
1
Avocado i skiver
|
|
|
2
Radiser i tynde skiver
|
|
|
½ tsk
Dukkah eller ristede sesamfrø
|
|
|
Lidt karse
|
792 kJ / 189 kcal
| Energi pr 100 g | |
|---|---|
| Fiber: | 5 g |
| Protein: | 3,6 g |
| Fedt: | 12,4 g |
| Kulhydrat: | 16 g |