Sommerfrikassé med spidskål
45 min
Hovedret
Skøn frikassé med rødspætter. Særlig lækker i maj-august når danske spidskål har sæson.
Velbekomme!
Næringsindhold
Energiindhold for hele retten:
8131 kJ / 1943 kcal
Næringsindhold pr. 100g
355 kJ / 85 kcal
Energifordeling
| Energifordeling | Næringsindhold pr. 100g | |
|---|---|---|
| Fiber: | - | 1,1 g |
| Protein: | 26,1 % | 5,5 g |
| Kulhydrat: | 58,4 % | 12,2 g |
| Fedt: | 15,5 % | 1,5 g |
Relateret video
Sådan snitter du kål
Vil du gøre kål på dit kålhoved? Karolines Køkkenskole viser, hvordan du nemt snitter kål som rødkål, hvidkål, spidskål og savojkål.
&w=212&h=120&ak=6826258c&hm=b2c23b03)
&w=212&h=120&ak=6826258c&hm=f70a14ac)
&w=212&h=120&ak=6826258c&hm=60a612dc)
