14 helt nye opskrifter med bønner og linser – nem inspiration til velkendte hverdagsretter uden at gå på kompromis med smagen
👉 Hent e-kogebogen – og få de nyeste opskrifter og idéer, der gør det nemt at komme i gang med bælgfrugter
Den herlige stenbiderrogn fås frisk fra februar til april. Sæsonen kan variere lidt afhængig af havvandets temperatur.
|
100 g
Renset stenbiderrogn
|
|
|---|---|
|
1 tsk
Friskpresset citronsaft
|
|
|
¼ tsk
Groft salt
|
|
200 g
Renset torskefilet uden skind
|
|
|---|---|
|
1 tsk
Fintrevet citronskal (usprøjtet)
|
|
|
¼ tsk
Groft salt
|
|
200 g
Frisk spinat
|
|
|---|---|
|
10 g
Smør
|
|
|
¼ tsk
Groft salt
|
|
4 skiver
Rugbrød
|
|
|---|---|
|
25 g
Smør
|
|
|
¼ tsk
Friskkværnet peber
|
|
1¼ dl
Creme fraiche
|
|
|---|---|
|
¼ bundt
Forårsløg i tynde ringe (ca. 25 g)
|
Vi ved, at det tit er de små ting, der gør forskellen i køkkenet. Derfor deler vi de tips, vi selv bruger, når vi laver mad og udvikler opskrifter.
Du kan udskifte stenbiderrognen med lakse-eller ørredrogn - og du kan vælge at skrue lidt ned for mængden af rogn.
636 kJ / 152 kcal
| Energi pr 100 g | |
|---|---|
| Fiber: | 2,8 g |
| Protein: | 7,6 g |
| Fedt: | 7,3 g |
| Kulhydrat: | 13,9 g |
Der er ingen ben i at filetere fisk – lær hvordan du nemt fileterer torsk med Karolines Køkkenskole.