14 helt nye opskrifter med bønner og linser – nem inspiration til velkendte hverdagsretter uden at gå på kompromis med smagen
👉 Hent e-kogebogen – og få de nyeste opskrifter og idéer, der gør det nemt at komme i gang med bælgfrugter
Svensk pølseret - med mere grønt. Den ligner meget den traditionelle Svensk pølseret, men vi har skruet ned for pølserne og op for kartofler og løg og tilføjet gulerødder. Så vil I gerne spise mere planterigt er Svensk pølseret - med mere grønt et godt sted at starte. De små skridts taktik og sund fornuft, det er den måde vi tror på i Arlas Inspirationskøkken, at vi kan ændre vores kostvaner i en mere grøn retning.
|
10 g
Smør
|
|
|---|---|
|
4
Finthakkede løg (ca. 300 g)
|
|
|
4
Groftrevne gulerødder (ca. 300 g)
|
|
|
3
Wienerpølser i tynde skiver (ca. 135 g)
|
|
|
1 spsk
Mild paprika
|
|
|
1 kg
Kogte, skrællede kartofler i tern
|
|
|
5 spsk
Koncentreret tomatpuré (ca. 70 g)
|
|
|
2½ dl
Madlavningsfløde
|
|
|
1 dl
Vand
|
|
|
1 tsk
Groft salt
|
|
|
Friskkværnet peber
|
|
Klippet purløg
|
|---|
|
150 g
Groft rugbrød
|
|---|
Vi ved, at det tit er de små ting, der gør forskellen i køkkenet. Derfor deler vi de tips, vi selv bruger, når vi laver mad og udvikler opskrifter.
Du kan lave en vegetarisk version af den svenske "pølseret". Skift pølserne ud med en dåse skyllede, afdryppede hvide eller brune bønner. Og erstat evt. den milde paprika med røget paprika, så du får røgsmagen, som ellers kommer fra pølserne.
360 kJ / 86 kcal
| Energi pr 100 g | |
|---|---|
| Fiber: | 2,1 g |
| Protein: | 2,4 g |
| Fedt: | 2,7 g |
| Kulhydrat: | 12,9 g |
Mangler du teknikken til at snitte løg hurtigt og effektivt? Karolines Køkkenskole viser, hvor nemt det er at snitte løg med den rigtige teknik.