14 helt nye opskrifter med bønner og linser – nem inspiration til velkendte hverdagsretter uden at gå på kompromis med smagen
👉 Hent e-kogebogen – og få de nyeste opskrifter og idéer, der gør det nemt at komme i gang med bælgfrugter
Få sat fisk og skaldyr på menuen med denne lækre og velsmagende pastaret svøbt i citrus.
|
150 g
Pillede perleløg, fx røde
|
|
|---|---|
|
20 g
Smør
|
|
|
1
Stort finthakket fed hvidløg
|
|
|
300 g
Havtaskehale i tern (ca. 2 x 3 cm)
|
|
|
200 g
Skrællede gule beder i halve skiver - eller gulerødder i skiver
|
|
|
½ liter
Mælkesauce
|
|
|
250 g
Rejer
|
|
|
250 g
Cherrytomater i halve
|
|
|
250 g
Rensede friske blåmuslinger i skal
|
|
|
2 spsk
Friskpresset citronsaft
|
|
|
1 tsk
Groft salt
|
|
250 g
Frisk pasta
|
|
|---|---|
|
1 dl
Finthakkede basilikumblade
|
|
250 g
Groft flute
|
|---|
Vi ved, at det tit er de små ting, der gør forskellen i køkkenet. Derfor deler vi de tips, vi selv bruger, når vi laver mad og udvikler opskrifter.
Du kan variere fisk og skaldyr efter smag og behag. Anvend evt. en frostblanding for en let og hurtig løsning.
392 kJ / 94 kcal
| Energi pr 100 g | |
|---|---|
| Fiber: | 1,1 g |
| Protein: | 7,1 g |
| Fedt: | 2,2 g |
| Kulhydrat: | 11,2 g |