14 helt nye opskrifter med bønner og linser – nem inspiration til velkendte hverdagsretter uden at gå på kompromis med smagen
👉 Hent e-kogebogen – og få de nyeste opskrifter og idéer, der gør det nemt at komme i gang med bælgfrugter
Thai salat er en farverig og fyldig, men alligevel let salat. Her har du en opskrift på thai salat med grillet oksekød, men du kan også lave den med kyllingefilet eller vegetarisk, hvor du bruger edamamebønner i stedet for kød. Thai salat bliver serveret med yam dressing, som er en varm og intens dressing af bl.a. chili, hvidløg, limesaft og fiskesauce.
|
1
Flanksteak (ca. 400 g)
|
|
|---|---|
|
1 tsk
Olie
|
|
|
¾ tsk
Groft salt
|
|
|
Friskkværnet peber
|
|
2
Skyllede røde chilipebre
|
|
|---|---|
|
4
Store pillede fed hvidløg
|
|
|
4 spsk
Fiskesauce
|
|
|
4 spsk
Friskpresset limesaft
|
|
|
4 spsk
Flydende honning
|
|
250 g
Tørrede ægnudler
|
|
|---|---|
|
2 spsk
Sesamolie, evt. ristet
|
|
2
Agurker (ca. 600 g)
|
|
|---|---|
|
250 g
Cherrytomater i halve
|
|
|
2
Bananskalotteløg i meget tynde strimler (ca. 75 g)
|
|
|
2 dl
Frisk koriander
|
|
|
2 dl
Mynteblade
|
|
|
1 dl
Peanuts
|
Vi ved, at det tit er de små ting, der gør forskellen i køkkenet. Derfor deler vi de tips, vi selv bruger, når vi laver mad og udvikler opskrifter.
Du kan undelade nudlerne og servere thai salaten som en let for- eller frokostret. Server evt. et stykke ristet brød til.
Du kan lave en grøn version af thai salaten ved at skifte kødet ud med edamamebønner og tynde strimler af gulerod. Eller du kan lave salaten med grillet kyllingefilet. Skal det være ekstraordinært, kan du skifte flanksteaken ud med oksemørbrad. Hvis I er til næsten råt kød, kan du grille mørbraden et par minutter på hver side, så kødet får stegeskorpe, men er råt indeni - det kaldes seared.
537 kJ / 128 kcal
| Energi pr 100 g | |
|---|---|
| Fiber: | 0,6 g |
| Protein: | 7,3 g |
| Fedt: | 4,6 g |
| Kulhydrat: | 14,3 g |
Karolines køkken viser, hvordan du nemt knuser eller hakker et fed hvidløg.