14 helt nye opskrifter med bønner og linser – nem inspiration til velkendte hverdagsretter uden at gå på kompromis med smagen
👉 Hent e-kogebogen – og få de nyeste opskrifter og idéer, der gør det nemt at komme i gang med bælgfrugter
Dejlig knasende ostemad - sprødt knækbrød med god ost, mangokompot og saltet agurk.
|
50 g
Mango i tern
|
|
|---|---|
|
1 dl
Vand
|
|
|
1 tsk
Finthakket rød chilipeber
|
|
|
½ tsk
Groft salt
|
|
|
1 tsk
Limeskal (usprøjtet)
|
|
50 g
Agurk i små tern
|
|
|---|---|
|
1
Lille rødløg i tynde skiver
|
|
|
1 tsk
Fint salt
|
|
4 skiver
Skæreost
|
|
|---|---|
|
2 skiver
Knækbrød
|
|
|
1 dl
Frisk koriander
|
366 kJ / 88 kcal
| Energi pr 100 g | |
|---|---|
| Fiber: | 1,1 g |
| Protein: | 5,7 g |
| Fedt: | 3,1 g |
| Kulhydrat: | 9,1 g |
Et nemt trick til at skære en mango.