Torsk i pakker med kryddersmør

45 min
Torsk i pakker med kryddersmør

Disse nemme pakker med grøntsager og torsk er også gode på grillen en sommeraften.

Ingredienser

Kryddersmør

100 g Blødt smør
1 spsk Mild sennep
Friskkværnet peber
Evt. lidt groft salt

Torsk i pakker

1 dl Vand
½ tsk Groft salt
2 Gulerødder i mundrette stykker
1 Løg i tynde skiver
1 Grøn squash i tynde skiver
600 g Torskefilet - delt i 4 stykker
½ tsk Groft salt
4 Laurbærblade
8 Sorte peberkorn
1 dl Tør hvidvin

Tilbehør

1 kg Kartofler

Sådan gør du

Kryddersmør

  • Rør smørret sammen med sennep, salt og peber. Smag til.
  • Lad smørret stå tildækket i køleskabet i ca. ½ time.

Torsk i pakker

  • Bring vand og salt i kog i en gryde.
  • Kog først gulerødderne i ca. 3 min. Tilsæt løg og squash og kog yderligere ca. 1 min. Hæld grøntsagerne til afdrypning i en sigte.
  • Fordel halvdelen af grøntsagerne på 4 stykker bagepapir.
  • Læg herpå torskestykkerne og fordel resten af grøntsagerne over. Drys med salt og fordel laurbærblade samt peberkorn i pakkerne.
  • Fold papiret op om fisk og grøntsager og fordel hvidvinen i de 4 pakker. Luk pakkerne godt til og bind et stykke snor omkring, så ingen væde kan trække ud.
  • Kom fisken i en bradepande. Lad grillen blive godt varm og grill torsken i en lukket grill, ved indirekte varme i ca. 12 min.
  • Server pakkerne med kryddersmør og kogte kartofler.

Hvidvin kan erstattes af fiskebouillon. Pakkerne kan også tilberedes i en bradepande i ovnen ca. 35 min. ved 200°

Næringsindhold

Energiindhold for hele retten:

10160 kJ / 2428 kcal

Næringsindhold pr. 100g

472 kJ / 113 kcal

Energifordeling

Energi­fordeling Nærings­indhold pr. 100g
Fiber: - 1,3 g
Protein: 21 % 5,8 g
Kulhydrat: 35,3 % 9,8 g
Fedt: 43,7 % 5,6 g
Relateret video Sådan fileterer du torsk

Der er ingen ben i at filetere fisk – lær hvordan du nemt fileterer torsk med Karolines Køkkenskole.

Om Arla Inspirationskøkken

Vi er syv madentusiaster, der står bag Arlas opskrifter. Vi elsker at lave mad og udvikle opskrifter, der gør det nemt at lave god mad derhjemme. Opskrifterne tester vi sammen i køkkenet – så vi ved, at de virker og smager godt.

Du finder os her på siden, på Instagram, TikTok – og snart i vores nye kogebog.

https://www.arla.dk/opskrifter/torsk-i-folie-med-kryddersmor/