Chiagrød med mælk

Chiagrød med mælk, skyr, frisk frugt og mysli. Det er så nemt at tilberede både chiagrød med mælk og chiagrød med skyr. Denne chiafrøgrød er med både mælk og skyr, og den er skøn på morgenbordet. Du kan variere med frugt, nødder, kerner og bær alt efter smag og sæson.

https://www.arla.dk/opskrifter/chiagrod-med-malk/

Sådan gør du

Chiagrød med mælk

Kom mælk og chiafrø i en skål og pisk det godt sammen.
Stil blandingen tildækket i køleskabet i min. 4 timer - gerne natten over.
Pisk blandingen igennem et par gange i løbet af de første timer for at aktivere frøene, så de suger mere væske.
Rør chiagrøden godt igennem og tilsæt skyr.

Anretning af chiagrød

Hæld chiagrøden i 4 skåle og fordel mysli, hindbær og mango herpå.

Energiindhold for hele retten:

5173 kJ / 1236 kcal

Næringsindhold pr. 100g

350 kJ / 84 kcal

Energifordeling

	Energifordeling	Næringsindhold pr. 100g
Fiber:	-	3,3 g
Protein:	25,8 %	5,3 g
Kulhydrat:	46,1 %	9,5 g
Fedt:	28,1 %	2,6 g

Ingredienser

Chiagrød med mælk

½ liter Mælk
80 g Chiafrø (ca. 1 dl)

3 dl Skyr med vanilje

100 g Honningristet mysli
200 g Skyllede hindbær
1 Skrællet mangofrugt i skiver (ca. 300 g)

Arla Foods

Arla Foods amba head office
Sønderhøj 14, 
8260 Viby J 
Denmark

Chiagrød med mælk

Sådan gør du

Chiagrød med mælk

Anretning af chiagrød

Energiindhold for hele retten:

Næringsindhold pr. 100g

Energifordeling

Mere inspiration

Ingredienser

Chiagrød med mælk

Andre gode forslag

Arla Foods

Andre Arla websites

Rapporter og info

Følg