Lyst til mere wok? Prøv også wok med kylling, nudler og grøntsager.
Når du steger i en wok (og i det hele taget) er det en god idé at bruge 2 redskaber, fx 2 træspatler. Du har meget bedre styr over tingene og kan vende rundt uden at ødelægge råvarerne.
7676 kJ / 1835 kcal
287 kJ / 69 kcal
Energifordeling | Næringsindhold pr. 100g | |
---|---|---|
Fiber: | - | 2,4 g |
Protein: | 21,5 % | 3,6 g |
Kulhydrat: | 48,3 % | 8,2 g |
Fedt: | 30,2 % | 2,3 g |
Blomkålsris er en nem måde at få flere grøntsager på. Karolines Køkkenskole viser, hvordan du hurtigt laver blomkålsris.