14 helt nye opskrifter med bønner og linser – nem inspiration til velkendte hverdagsretter uden at gå på kompromis med smagen
👉 Hent e-kogebogen – og få de nyeste opskrifter og idéer, der gør det nemt at komme i gang med bælgfrugter
Wok med kartofler, svampe og forårsløg er lidt anderledes....men det er ikke så tosset endda.
|
1 kg
Små, faste kartofler
|
|
|---|---|
|
¾ liter
Vand
|
|
|
¾ tsk
Groft salt
|
|
2½ spsk
Rapsolie
|
|
|---|---|
|
¾ tsk
Groft salt
|
|
|
300 g
Wokstrimler af okseklump
|
|
|
225 g
Robuste svampe, fx champignoner eller kejserhatte - i skiver
|
|
|
225 g
Lette svampe, fx østershatte eller bøgehatte - hele eller i strimler
|
|
|
1 bundt
Forårsløg i lange strimler (ca. 100 g)
|
|
|
¾ tsk
Groft salt
|
|
|
1 dl
Grøntsagsbouillon
|
|
|
Friskkværnet peber
|
|
|
200 g
Salatost i tern - afdryppet
|
|
|
100 g
Renset feldsalat i buketter
|
334 kJ / 80 kcal
| Energi pr 100 g | |
|---|---|
| Fiber: | 1,6 g |
| Protein: | 5,7 g |
| Fedt: | 2,7 g |
| Kulhydrat: | 8,1 g |