Wraps med tun

Giv bedømmelse 1
Giv bedømmelse 2
Giv bedømmelse 3
Giv bedømmelse 4
Giv bedømmelse 5

(15 vurderinger)

15 min

Wraps er nem aftensmad - og gode at have med i madpakken.

Ingredienser

Antal portioner

Tunblanding

  • 4 tortillas - usødede majs- eller hvedepandekager, ca. 20 cm i diameter
  • 1 liter strimlet icebergsalat
  • 10 hakkede oliven uden sten

Sådan gør du

Sådan gør du

Hæld vandet fra tunen og rør den sammen med fraiche og karry. Smør blandingen ud på tortillaerne og fordel salat og oliven over. Rul dem sammen og pak dem ind i smørrebrødspapir.

Tip

Tortillaerne kan evt. lunes inden de fyldes.

Næringsindhold, pr.

  • Energiindhold for hele retten: 4700 kJ
  • Energifordeling:
  • Fiber: 3,9 g
  • Protein: 35 %
  • Kulhydrat: 37 %
  • Fedt: 28 %

Er du til laktosefri mejeriprodukter?

Tilbage

Se hele vores laktosefri udvalg

Arla har en bred palette af laktosefri mejeriprodukter bl.a. ost, mælk, skyr, hytteost, creme fraiche og yoghurt.

Arla® Laktosefri

Se hele vores laktosefri udvalg

Tilbage

To laktosefri nyheder: Letmælk og kakaomælk

Arla har en bred palette af laktosefri mejeriprodukter bl.a. ost, mælk, skyr, hytteost, creme fraiche og yoghurt.

Arla® Laktosefri

To laktosefri nyheder: Letmælk og kakaomælk

Print

Kilde: