Wraps med tun
15 min
•
&format=webp)
Wraps er nem aftensmad - og gode at have med i madpakken.
Ingredienser
Tunblanding
2 dåser
Tun i vand (ca. 185 g)
|
|
---|---|
1
Hakket rødløg (ca. 50 g)
|
|
2 dl
Fraiche
|
|
1 tsk
Karry
|
4
Mellem fuldkornstortillaer
|
|
---|---|
1 liter
Strimlet icebergsalat
|
|
10
Hakkede oliven uden sten
|
Sådan gør du
Tip
Næringsindhold
Energiindhold for hele retten:
4921 kJ / 1176 kcal
Næringsindhold pr. 100g
519 kJ / 124 kcal
Energifordeling
Energifordeling | Næringsindhold pr. 100g | |
---|---|---|
Fiber: | - | 1,3 g |
Protein: | 40,4 % | 12,3 g |
Kulhydrat: | 36,3 % | 11,1 g |
Fedt: | 23,3 % | 3,3 g |
