Wraps med tun
15 min

Wraps med tun

Wraps er nem aftensmad - og gode at have med i madpakken.
Bedømmelse (11 vurderinger)

Min bedømmelse:

Wraps med tun

Wraps er nem aftensmad - og gode at have med i madpakken.

Antal portioner

Tunblanding

  • 4 tortillas - usødede majs- eller hvedepandekager, ca. 20 cm i diameter
  • 1 liter strimlet icebergsalat
  • 10 hakkede oliven uden sten

Fremgangsmåde:

Hæld vandet fra tunen og rør den sammen med fraiche og karry. Smør blandingen ud på tortillaerne og fordel salat og oliven over. Rul dem sammen og pak dem ind i smørrebrødspapir.

Tip

Tortillaerne kan evt. lunes inden de fyldes.

Kilde:

Produkter i opskriften

  • Energiindhold for hele retten: 4700 kJ
  • Energifordeling:
  • Fiber: 3,9 g
  • Protein: 35 %
  • Kulhydrat: 37 %
  • Fedt: 28 %
Print