Wraps med tun

15 min
Wraps med tun

Wraps er nem aftensmad - og gode at have med i madpakken.

Ingredienser

Tunblanding

2 dåser Tun i vand (ca. 185 g)
1 Hakket rødløg (ca. 50 g)
2 dl Fraiche
1 tsk Karry
4 Mellem fuldkornstortillaer
1 liter Strimlet icebergsalat
10 Hakkede oliven uden sten

Sådan gør du

  • Hæld vandet fra tunen og rør den sammen med løg, fraiche og karry. Smør blandingen ud på tortillaerne og fordel salat og oliven over. Rul dem sammen og pak dem ind i smørrebrødspapir.

Tip

  • Tortillaerne kan evt. lunes inden de fyldes.

Næringsindhold

Energiindhold for hele retten:

4921 kJ / 1176 kcal

Næringsindhold pr. 100g

519 kJ / 124 kcal

Energifordeling

Energi­fordeling Nærings­indhold pr. 100g
Fiber: - 1,3 g
Protein: 40,4 % 12,3 g
Kulhydrat: 36,3 % 11,1 g
Fedt: 23,3 % 3,3 g
https://www.arla.dk/opskrifter/wraps-med-tun/