Karrysalat med æble
Wraps med tun
15 min
Wraps er nem aftensmad - og gode at have med i madpakken.
Ingredienser
Antal portioner
Tunblanding
- 2 dåser tun i vand (ca. 185 g)
- 1 hakket rødløg (ca. 50 g)
-
2 dl Cheasy® fraiche 5%
- 1 tsk karry
- 4 majs tortillaer, ca. 20 cm i diameter
- 1 liter strimlet icebergsalat
- 10 hakkede oliven uden sten
Sådan gør du
Sådan gør du
Hæld vandet fra tunen og rør den sammen med løg, fraiche og karry. Smør blandingen ud på tortillaerne og fordel salat og oliven over. Rul dem sammen og pak dem ind i smørrebrødspapir.
Tip
Tortillaerne kan evt. lunes inden de fyldes.
Næringsindhold, pr.
- Energiindhold for hele retten: 4660 kJ
- Energifordeling:
- Fiber: 4 g
- Protein: 35 %
- Kulhydrat: 37 %
- Fedt: 28 %
Tilbage
Test din viden om Halloumi og vind!
Test din viden om Halloumi og deltag i konkurrencen om en burger-grill, der er ideel til at fremtrylle en burger af de helt gode.
Quiz med herKonkurrence
Tilbage
Prøv vores opdaterede App
Med Karolines Køkken® app’en får du let adgang til alle opskrifterne fra karolineskøkken.dk. Her er tusindvis af spændende opskrifter, ugentlige madplaner og smart indkøbsliste samlet ét sted, så du altid har inspiration og hjælp til dagens madlavning lige ved hånden.
Læs mere og downloadNy, forbedret app
Kilde:
Karolines Køkken®