&w=1680&h=750&scale=both&ak=6826258c&hm=f6622cd8)
Wraps med tun
15 min
Wraps er nem aftensmad - og gode at have med i madpakken.
Køb ingredienserne via Click&Cook®
Ingredienser
Antal portioner
Tunblanding
- 2 dåser tun i vand (ca. 185 g)
- 1 hakket rødløg (ca. 50 g)
-
2 dl Cheasy® fraiche 5%
- 1 tsk karry
- 4 grove tortillaer, ca. 20 cm i diameter
- 1 liter strimlet icebergsalat
- 10 hakkede oliven uden sten
Køb ingredienserne via Click&Cook®
Sådan gør du
Sådan gør du
Hæld vandet fra tunen og rør den sammen med løg, fraiche og karry. Smør blandingen ud på tortillaerne og fordel salat og oliven over. Rul dem sammen og pak dem ind i smørrebrødspapir.
Tip
Tortillaerne kan evt. lunes inden de fyldes.
Næringsindhold
- Energiindhold for hele retten: 4660 kJ / 1114 kcal
- Energifordeling:
- Fiber: 4 g
- Protein: 35 %
- Kulhydrat: 37 %
- Fedt: 28 %
Kilde:
Karolines Køkken®
&w=600&h=450&scale=both&ak=6826258c&hm=4fc20a22)
