Nudelsalat med små fiskefrikadeller
Wraps med tun
15 min
Wraps er nem aftensmad - og gode at have med i madpakken.
Ingredienser
Antal portioner
Tunblanding
- 2 dåser tun i vand (ca. 185 g)
- 1 hakket rødløg
-
2 dl Cheasy® fraiche 5%
- 1 tsk karry
- 4 tortillas - usødede majs- eller hvedepandekager, ca. 20 cm i diameter
- 1 liter strimlet icebergsalat
- 10 hakkede oliven uden sten
Sådan gør du
Sådan gør du
Hæld vandet fra tunen og rør den sammen med fraiche og karry. Smør blandingen ud på tortillaerne og fordel salat og oliven over. Rul dem sammen og pak dem ind i smørrebrødspapir.
Tip
Tortillaerne kan evt. lunes inden de fyldes.
Næringsindhold, pr.
- Energiindhold for hele retten: 4700 kJ
- Energifordeling:
- Fiber: 3,9 g
- Protein: 35 %
- Kulhydrat: 37 %
- Fedt: 28 %
Kilde:
Karolines Køkken®