Æblesalat

30 min
Æblesalat

Æblesalat - helt enkel med få ingredienser - men alligevel bare så dejlig. De sprøde æblebåde er vendt i en simpel eddikedressing, og de spæde spinatblade giver sammen med blåbær og græskarkerner en flot farvekombination på æblesalaten. De hjemmelavede croutoner er den sprøde prik over i'et - en skøn æblesalat som er svær at holde fingrene fra.

Ingredienser

Croutoner

100 g Hvedebrød
20 g Smeltet olivenolie
1 tsk Flagesalt

Æblesalat

2 spsk Æbleeddike
2 spsk Sukker
½ tsk Groft salt
Friskkværnet peber
4 Æbler i helt tynde skiver
100 g Blåbær
25 g Ristede græskarkerner
75 g Babyspinatblade

Sådan gør du

Croutoner

  • Pluk brødet i mindre stykker, og vend dem med olien.
  • Kom croutonerne i et ovnfast fad, og bag dem midt i ovnen i ca. 10 min. ved 200° - traditionel ovn.
  • Drys med flagesalt.

Æblesalat

  • Kom eddike, sukker, salt og peber i en gryde.
  • Kog dressingen ind til halv mængde og lad den køle af.
  • Vend æblerne sammen med eddikedessingen, og dernæst med de øvrige ingredienser - gem lidt blåbær, græskarkerner og croutoner til pynt.
  • Anret salaten på et fad og server.

Du kan udskifte æblerne med bærer - og græskarkerner med ristede nødder eller mandler. Kan du godt lide en spicy salat kan du udskifte friskkværnet peber med chiliflager. Du kan lave croutoner af brødrester - både de fine og de grove (også rugbrød).

Næringsindhold

Energiindhold for hele retten:

4014 kJ / 959 kcal

Næringsindhold pr. 100g

455 kJ / 109 kcal

Energifordeling

Energi­fordeling Nærings­indhold pr. 100g
Fiber: - 2,6 g
Protein: 7,9 % 2,1 g
Kulhydrat: 57,1 % 15,3 g
Fedt: 35 % 4,3 g

Om Arla Inspirationskøkken

Vi er syv madentusiaster, der står bag Arlas opskrifter. Vi elsker at lave mad og udvikle opskrifter, der gør det nemt at lave god mad derhjemme. Opskrifterne tester vi sammen i køkkenet – så vi ved, at de virker og smager godt.

Du finder os her på siden, på Instagram, TikTok – og snart i vores nye kogebog.

https://www.arla.dk/opskrifter/ablesalat/