Aloo gobi
40 min
•
Arbejdstid: 15 min
•
Aloo gobi er en klassisk vegetarisk ret fra Indien. Navnet stammer fra rettens to hovedingredienser – aloo (kartoffel) og gobi (blomkål). Retten er fyldt med varme krydderier og masser af smag, og den karakteristiske gyldne farve kommer fra gurkemeje. Aloo gobi toppes ofte med frisk koriander og serveres traditionelt med naanbrød og raita.
Ingredienser
Aloo gobi
|
20 g
Smør
|
|
|---|---|
|
1
Finthakket løg
|
|
|
3
Finthakkede fed hvidløg
|
|
|
1 spsk
Fintrevet frisk ingefær
|
|
|
2 tsk
Stødt spidskommen
|
|
|
1 tsk
Stødt koriander
|
|
|
1 tsk
Stødt gurkemeje
|
|
|
½ tsk
Stødt chili
|
|
|
½ tsk
Garam masala
|
|
|
500 g
Kartofler i mindre stykker
|
|
|
½ dåse
Hakkede tomater
|
|
|
4 dl
Vand
|
|
|
2 tsk
Salt
|
|
|
500 g
Blomkål i små buketter
|
Server med
|
Frisk koriander
|
|
|---|---|
|
Græsk yoghurt eller raita
|
|
|
Naanbrød
|
Sådan gør du
Næringsindhold
Energiindhold:
4865 kJ / 1163 kcal
Energifordeling
| Energi | |
|---|---|
| Fiber: | 33,1 g |
| Protein: | 34,8 g |
| Fedt: | 36,2 g |
| Kulhydrat: | 172,6 g |