Asiatisk salat
Den asiatiske salat er inspireret af smagen af banh mi - med sød, syltet spidskål og en peanutdressing. Måske er du så heldig at have adgang til street food, hvor banh mi er en af de virkelig populære retter. Du kan også sagtens lave din egen street food inspirerede mad. Den asiatiske salat er en vegetarisk salat med masser af smag og god mæthed. Salaten er god både til picnic, madpakke eller til frokost eller aftensmad derhjemme.
Ingredienser
Lynsyltede grøntsager
1 dl
Risvinseddike
|
|
---|---|
3 spsk
Finthakket sød syltet ingefær
|
|
½ tsk
Groft salt
|
|
500 g
Fintsnittet lilla spidskål
|
Peanutdressing
4 dl
Creme fraiche
|
|
---|---|
1 dl
Hoisinsauce
|
|
150 g
Grofthakkede peanuts
|
|
1 tsk
Groft salt
|
Glas
400 g
Kogte jasminris (af ca. 2 dl rå ris)
|
|
---|---|
300 g
Edamamebønner
|
|
1
Agurk i tern (ca. 300 g)
|
|
2 dl
Frisk koriander
|
|
1
Rød chilipeber i meget tynde ringe
|
Sådan gør du
Lynsyltet spidskål
Peanutdressing
Glas
Den asiatiske salat kan også spises derhjemme, uden du anretter den i glas. Til frokost, picnic eller madpakke er der til 8 personer. Serverer du den asiatiske salt som hovedret, er der til 4 personer.
Næringsindhold
Energiindhold for hele retten:
11695 kJ / 2795 kcal
Næringsindhold pr. 100g
485 kJ / 116 kcal
Energifordeling
Energifordeling | Næringsindhold pr. 100g | |
---|---|---|
Fiber: | - | 1,6 g |
Protein: | 16 % | 4,6 g |
Kulhydrat: | 31 % | 8,8 g |
Fedt: | 52,9 % | 7 g |
Alkohol: | 0,1 % |
Vil du gøre kål på dit kålhoved? Karolines Køkkenskole viser, hvordan du nemt snitter kål som rødkål, hvidkål, spidskål og savojkål.