Asiatisk salat

45 min
Asiatisk salat

Den asiatiske salat er inspireret af smagen af banh mi - med sød, syltet spidskål og en peanutdressing. Måske er du så heldig at have adgang til street food, hvor banh mi er en af de virkelig populære retter. Du kan også sagtens lave din egen street food inspirerede mad. Den asiatiske salat er en vegetarisk salat med masser af smag og god mæthed. Salaten er god både til picnic, madpakke eller til frokost eller aftensmad derhjemme.

Ingredienser

Lynsyltede grøntsager

1 dl Risvinseddike
3 spsk Finthakket sød syltet ingefær
½ tsk Groft salt
500 g Fintsnittet lilla spidskål

Peanutdressing

4 dl Creme fraiche
1 dl Hoisinsauce
150 g Grofthakkede peanuts
1 tsk Groft salt

Glas

400 g Kogte jasminris (af ca. 2 dl rå ris)
300 g Edamamebønner
1 Agurk i tern (ca. 300 g)
2 dl Frisk koriander
1 Rød chilipeber i meget tynde ringe

Sådan gør du

Lynsyltet spidskål

  • Rør eddike, ingefær, og salt godt sammen.
  • Bland spidskål og lage godt.
  • Lad det sylte tildækket på køkkenbordet i mindst 15 min.
  • Vend i kålen af og til.

Peanutdressing

  • Vend, med let hånd, cremefraiche sammen med hoisinsauce, peanuts (gem lidt til pynt) og salt.
  • Smag til.

Glas

  • Anret i 8 glas eller skåle (a mindst 5 dl), der egner sig til transport: Peanutdressing, lynsyltede spidskål og ris.
  • Fordel bønner, agurk, koriander, peanuts og chili herpå.

Den asiatiske salat kan også spises derhjemme, uden du anretter den i glas. Til frokost, picnic eller madpakke er der til 8 personer. Serverer du den asiatiske salt som hovedret, er der til 4 personer.

Næringsindhold

Energiindhold for hele retten:

11695 kJ / 2795 kcal

Næringsindhold pr. 100g

485 kJ / 116 kcal

Energifordeling

Energi­fordeling Nærings­indhold pr. 100g
Fiber: - 1,6 g
Protein: 16 % 4,6 g
Kulhydrat: 31 % 8,8 g
Fedt: 52,9 % 7 g
Alkohol: 0,1 %
Relateret video Sådan snitter du kål

Vil du gøre kål på dit kålhoved? Karolines Køkkenskole viser, hvordan du nemt snitter kål som rødkål, hvidkål, spidskål og savojkål. 

https://www.arla.dk/opskrifter/asiatisk-salat/