4170 kJ / 997 kcal
590 kJ / 141 kcal
Energifordeling | Næringsindhold pr. 100g | |
---|---|---|
Fiber: | - | 3,1 g |
Protein: | 21,8 % | 7,6 g |
Kulhydrat: | 26,5 % | 9,2 g |
Fedt: | 51,7 % | 8,2 g |
Avocadoer kan drille lidt, når de skæres. Karolines Køkkenskole viser her et trick til, hvordan du nemt fjerner stenen fra en avocado.
2
Avocadoer
|
|
---|---|
2 skiver
Rugbrød
|
|
¼ tsk
Tørrede chiliflager
|
|
200 g
Afdryppede rejer i lage
|
|
4 spsk
Fraiche
|
|
3 spsk
Stenbiderrogn
|
|
2 spsk
Friskpresset citronsaft
|
|
¼ tsk
Havsalt, fx maldon
|
|
Friskkværnet peber
|
Klippet purløg
|
---|