11504 kJ / 2750 kcal
485 kJ / 116 kcal
Energifordeling | Næringsindhold pr. 100g | |
---|---|---|
Fiber: | - | 2,3 g |
Protein: | 14,3 % | 4,1 g |
Kulhydrat: | 39,9 % | 11,4 g |
Fedt: | 45,8 % | 6 g |
Avocadoer kan drille lidt, når de skæres. Karolines Køkkenskole viser her et trick til, hvordan du nemt fjerner stenen fra en avocado.
Små søde kartofler (ca. 1500 g)
|
8 |
---|
Avocado (ca. 225 g)
|
1 |
---|---|
250 g | |
Kogt, røget skinke i strimler
|
100 g |
Groft salt
|
¼ tsk |
Friskkværnet peber
|
Smør
|
15 g |
---|---|
Finthakket grønkål
|
75 g |
100 g | |
Lille knust fed hvidløg
|
1 |
1 dl | |
Groft salt
|
¼ tsk |
Friskkværnet peber
|