&w=375&h=265&mode=crop&ak=6826258c&hm=57883f60)
Blomkålssalat og stegte kyllingelår
1 time
Hindbær og blomkål sammen i en salat - det er et godt match.
Sådan gør du
Stegte kyllingelår
Stegetid
Mere inspiration
Har du lyst til en klassisk grydestegt kylling - så er opskriften her.
)
Næringsindhold
Energiindhold for hele retten:
11902 kJ / 2845 kcal
Næringsindhold pr. 100g
391 kJ / 94 kcal
Energifordeling
| Energifordeling | Næringsindhold pr. 100g | |
|---|---|---|
| Fiber: | - | 1,3 g |
| Protein: | 36,3 % | 8,3 g |
| Kulhydrat: | 32 % | 7,4 g |
| Fedt: | 31,7 % | 3,4 g |
Ingredienser
Stegte kyllingelår
|
Kyllingeoverlår (ca. kg)
|
1 kg |
|---|---|
|
Groft salt
|
1 tsk |
|
Friskkværnet peber
|
Blomkålssalat
|
Renset blomkål (ca. 550 g)
|
1 |
|---|---|
| 250 g | |
|
Flydende honning
|
2 spsk |
|
Hvid balsamicoeddike
|
1 spsk |
|
Fintklippet purløg
|
1½ dl |
|
Groft salt
|
1 tsk |
|
Rensede friske hindbær (ca. g)
|
150 g |
Tilbehør
|
Kartofler
|
1 kg |
|---|
)
)
)
)
&w=212&h=120&mode=crop&ak=6826258c&hm=86261091)
)
