7244 kJ / 1731 kcal
414 kJ / 99 kcal
Energifordeling | Næringsindhold pr. 100g | |
---|---|---|
Fiber: | - | 2,6 g |
Protein: | 37,7 % | 9,2 g |
Kulhydrat: | 40,7 % | 9,9 g |
Fedt: | 21,6 % | 2,4 g |
Couscousgryn (ca. 2 dl)
|
150 g |
---|---|
Groft salt
|
¼ tsk |
Kogende vand
|
2 dl |
Stegt kyllingekød i mundrette stykker
|
400 g |
---|
Snittet spidskål
|
300 g |
---|---|
Strimlede soltørrede tomater i olie
|
100 g |
Stødt spidskommen
|
2 tsk |
Groft salt
|
1 tsk |
Friske eller optøede ærter
|
300 g |
---|---|
2 tsk olie fra de soltørrede tomater
|
|
Hakkede friske mynteblade
|
1 dl |
Groft salt
|
½ tsk |
Hytteost
|
250 g |
Stærk chilisauce, fx harissa
|
2 tsk |
Friske mynteblade
|
---|