Broccolicouscous med stegte kyllingefileter

Broccolicouscous med stegte kyllingefileter

30 min Hovedret
Prøv broccoli på en ny måde - som broccoliucouscous. Måske kender du blomkålsris. Broccolien er også revet, men bliver bare lidt finere. Derfor kalder vi den couscous.
Velbekomme!
Tip

Du kan udelade brødet som tilbehør og i stedet vende broccolicouscousen sammen med 200 g tilberedt almindelig couscous (af ca. 100 g rå).

Næringsindhold

Energiindhold for hele retten:

1951 kJ / 1951 kcal

Næringsindhold pr. 100g

423 kJ / 101 kcal

Energifordeling
Energifordeling Næringsindhold pr. 100g
Fiber: - 2,4 g
Protein: 162,3000030517578 % 8,4 g
Kulhydrat: 219,6000061035156 % 11,4 g
Fedt: 45,099998474121094 % 2,3 g

Ingredienser