Asparges med citronsauce
Pasta med kylling og broccoli
30 min
Hot pastaanretning med smeltet ost. Et nemt, hurtigt og lækkert aftensmåltid.
Ingredienser
Antal portioner
- 25 g smør
- 500 g kyllingefilet i strimler
- 600 g broccoli i små buketter og stokken i tynde skiver
- 3 spsk grofthakket rød chilipeber
- 3 små hakkede fed hvidløg
- 1¼ tsk groft salt
-
175 g Karolines Køkken® Pasta- & gratineringsost 30%
Tilbehør
- 300 g tørret pasta, fx spaghetti
Sådan gør du
Sådan gør du
Lad halvdelen af smørret blive gyldent i en gryde. Brun kyllingestrimlerne ca. 3 min. og tag dem op. Smelt resten af smørret og svits broccoli, chili og hvidløg i ca. 1 min. Kom kødet tilbage i gryden og tilsæt salt. Svits i yderligere ca. 1 min., vend halvdelen af osten i og smag til. Server med nykogt pasta og resten af osten.
Tip
Retten er hot - du kan skrue op og ned for styrken i retten - afhængig hvor meget af de hvide vægge du bruger fra chilien.
Sådan koger du pasta
Næringsindhold, pr.
- Energiindhold for hele retten: 11950 kJ
- Energifordeling:
- Fiber: 28,9 g
- Protein: 32 %
- Kulhydrat: 39 %
- Fedt: 29 %
Tilbage
Prøv de nye måltidsoste
De fylder godt i maden og i maven på de dage, hvor du gerne vil springe kødet over og ikke gå sulten fra bordet. Ostene er rige på protein, bidrager til den gode samg og gi'r masser af nye muligheder i det kødfri køkken.
Få inspiration herNye måltidsoste
Tilbage
Prøv vores opdaterede App
Tusindevis af spændende opskrifter, ugentlige madplaner og smart indkøbsliste samlet ét sted!
Download appen NU!Gratis App
Kilde:
Karolines Køkken®