3045 kJ / 728 kcal
170 kJ / 41 kcal
Energifordeling | Næringsindhold pr. 100g | |
---|---|---|
Fiber: | - | 1,6 g |
Protein: | 18 % | 1,8 g |
Kulhydrat: | 12,3 % | 1,2 g |
Fedt: | 69,7 % | 3,2 g |
Få tips til hvordan du nænsomt koger broccoli med Karolines Køkkenskole.
Broccoli
|
600 g |
---|---|
Vand
|
1 liter |
Groft salt
|
1 tsk |
¾ dl | |
Smør
|
5 g |
Citronskal (usprøjtet)
|
1 tsk |
Groft salt
|
½ tsk |
Friskkværnet peber
|
Rødløg i meget tynde skiver (ca. 50 g)
|
1 |
---|---|
Æbleeddike
|
1½ spsk |
Et nip groft salt
|
|
Sukker
|
¼ tsk |
Koldpresset rapskimolie
|
¾ spsk |
---|---|
Grofthakkede mandler
|
2 spsk |