Chicken tikka masala med skyr og blomkålsris

Name: Chicken tikka masala med skyr og blomkålsris
Yield: 2 personer
Cuisine: Indisk
Ingredients: 2 dl Cheasy® skyr naturel; 3 små, knuste fed hvidløg; 1 spsk fintrevet frisk ingefær; 1 tsk garam masala; 250 g kyllingefilet i mundrette stykker; 10 g smør; 1 spsk fintrevet frisk gurkemejerod; 1 finthakket zittauerløg (ca. 100 g); 2 spsk koncentreret tomatpuré; 3 spsk finthakkede salte cashewnødder; 1 dl grøntsagsbouillon; 1 tsk groft salt; ½ liter vand; ½ tsk groft salt; 300 g blomkål; 1 spsk grofthakkede salte cashewnødder; ½ tsk tørrede chiliflager; frisk koriander

60+ min Hovedret

Chicken tikka masala med skyr og blomkålsris. Chicken tikka masala er en indisk klassiker med masser af skønne krydderier. Denne chicken tikka masala serveres med blomkålsris i stedet for almindelige ris - så der er fuld power på grøntsagerne!

Mere inspiration

Skøn klassisk chicken tikka masala - med masser af smag.

45 min

Chicken tikka masala

(78)

Velbekomme!

Tip

Brug handsker når du river gurkemeje - det farver meget.

Næringsindhold

Energiindhold for hele retten:

3709 kJ / 887 kcal

Næringsindhold pr. 100g

235 kJ / 56 kcal

Energifordeling

	Energifordeling	Næringsindhold pr. 100g
Fiber:	-	0,8 g
Protein:	43,1 %	6 g
Kulhydrat:	21,5 %	3 g
Fedt:	35,4 %	2,2 g

Chicken tikka masala med skyr og blomkålsris

Mere inspiration

Tip

Næringsindhold

Energiindhold for hele retten:

Næringsindhold pr. 100g

Energifordeling

Sådan laver du Chicken tikka masala med skyr og blomkålsris

Ingredienser

Arla Foods

Andre Arla websites

Rapporter og info

Følg