14 helt nye opskrifter med bønner og linser – nem inspiration til velkendte hverdagsretter uden at gå på kompromis med smagen
👉 Hent e-kogebogen – og få de nyeste opskrifter og idéer, der gør det nemt at komme i gang med bælgfrugter
Tikka masala er en klassisk indisk kyllingeret fyldt med skønne krydderier. Denne opskrift bruger frisk ingefær og gurkemeje, som giver retten en dejlig dybde. Chicken tikka masala er et sikkert hit for hele familien – godt krydret, men ikke stærk. Nyd retten året rundt, når du har lyst til et lille kulinarisk eventyr til varmere himmelstrøg.
|
4 dl
Græsk yoghurt
|
|
|---|---|
|
3
Store, knuste fed hvidløg
|
|
|
2 spsk
Fintrevet frisk ingefær
|
|
|
2 tsk
Garam masala
|
|
|
500 g
Kyllingefilet i mundrette stykker
|
|
15 g
Smør
|
|
|---|---|
|
2 spsk
Fintrevet frisk gurkemejerod
|
|
|
3
Finthakkede løg (ca. 225 g)
|
|
|
4 spsk
Koncentreret tomatpuré
|
|
|
4 spsk
Finthakkede salte cashewnødder
|
|
|
2 dl
Grøntsagsbouillon
|
|
|
1½ tsk
Groft salt
|
|
2 spsk
Grofthakkede salte cashewnødder
|
|
|---|---|
|
1 tsk
Tørrede chiliflager
|
|
3 dl
Brune ris - koges
|
|
|---|---|
|
salat af 300 g
Fintsnittet spidskål og
|
|
|
2
Syrlige æbler i små tern (ca. 200 g)
|
Vi ved, at det tit er de små ting, der gør forskellen i køkkenet. Derfor deler vi de tips, vi selv bruger, når vi laver mad og udvikler opskrifter.
Brug handsker når du river gurkemeje - det farver meget.
Det giver helt sikkert bonuspoint, hvis du serverer hjemmebagte nnanbrød til.
488 kJ / 117 kcal
| Energi pr 100 g | |
|---|---|
| Fiber: | 1,6 g |
| Protein: | 7,3 g |
| Fedt: | 4,4 g |
| Kulhydrat: | 11,8 g |
Vil du gøre kål på dit kålhoved? Karolines Køkkenskole viser, hvordan du nemt snitter kål som rødkål, hvidkål, spidskål og savojkål.